Vajaliku D-vitamiini taseme hoidmiseks organismis tuleb päevast annust suurendada

Tartu Ülikooli teadlased tegid Eesti Kaitseväes uuringu, milles jälgiti ajateenijate organismis D-vitamiini taseme muutust igapäevase soovitusliku vitamiinidoosi annustamisel. Katserühma määrati 27 ja platseeborühma 26 ajateenijat. 2016. aasta oktoobrist 2017. aasta aprillini ehk seitse kuud järjest anti katserühmale kord päevas 1200 ühikut sisaldavaid D3-vitamiini kapsleid ja platseeborühmale õlikapsleid, kirjutab Tartu Ülikool.   

Katse lõpujärgus mõõdeti uuesti ajateenijate D-vitamiini taset. Teaduskirjanduses peetakse D-vitamiini puuduseks seda, kui vitamiini tase veres on alla 75 nmol/l. Märtsikuuks oli platseeborühmas 65%-l ja katserühmas 15%-l ajateenijaist D-vitamiini tase kriitiliselt madal ehk alla 25 nmol/l. Kõik muud vereanalüüsid ei näidanud ühelgi ajahetkel olulisi erinevusi. Teadlaste sõnul kinnitab uuring, et D-vitamiini puuduse vältimiseks ja tervise hoidmiseks tuleb igapäevaselt võtta D-vitamiini rohkem kui 1200 ühikut.  

Loe lähemalt ajakirjas Journal of the International Society of Sports Nutrition ilmunud teadusartiklist.


Lisateave: Leho Rips, arstiteaduse doktorant, leho.rips@ut.ee